“為什么減肥那么久一點(diǎn)效果也沒有?明明吃的也不多，為什么體重就是減不下去?“其實糖分是減肥的Zui大殺手！想要瘦的寶貝一定要控制好自己的嘴！

人一天的糖分?jǐn)z入量不應(yīng)該超過50g，超過了，糖分就會轉(zhuǎn)化為脂肪，體重就會上漲！還會讓我們的皮膚變的粗糙暗淡無光，法令紋的產(chǎn)生也與它有關(guān)，實在是可怕了。

既然這樣，那我們該如何抗糖呢？

1.飲食少攝入糖

抗糖化不是讓我們徹底截斷糖分，而是減少糖的攝入量，除了人體必須外。

2.平時加強(qiáng)鍛煉

運(yùn)動可以增加肌酸和肌肽的抗糖化作用，所以每天要保證一定的運(yùn)動量，即使做不到每天去健身，也要多行走鍛煉，健身的人看起來年輕，也有這個道理！

Zui近，市場上出現(xiàn)了這樣一個“新型”產(chǎn)品，既能吃飽飯，又能解除想吃不敢吃的擔(dān)憂。

“象田米飯脫糖煲”的“問世”主要是針對高血糖和減肥瘦身人群，如高血壓、糖niao病、妊娠糖niao病。在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)發(fā)展快速的時代，血糖高的人呈逐年上升的趨勢，而且趨于年輕化。作為米飯，中國人又不得不吃，尤其在中國南方；況且，對于常吃米飯的人也不會受到節(jié)制，因為象田米飯脫糖煲煮出來的米飯會使人體在吃同等飯量的同時，攝入較少的葡萄糖（淀粉），卻還是有相同的飽腹感，從而起到控制血糖的作用。這樣，你還覺得象田米飯脫糖煲不是你們的選擇嗎？

大米用鍋煮一下就會沒有糖分？

象田米飯脫糖煲所謂的“脫糖技術(shù)”，其原理就是把米煮到半熟，經(jīng)過不斷的沸騰沖刷，等一部分支鏈淀粉溶到湯中，把米湯瀝掉，再把半熟的大米進(jìn)一步蒸熟。這樣做出來的米飯，升糖指數(shù)就會低很多。

使人體在吃平常正常飯量的同時，攝入較少的葡萄糖（淀粉），卻還是有相同的飽腹感，從而起到控制血糖的作用。