日照山海天旅游度假區(qū)霖澤果蔬專(zhuān)業(yè)合作社以科學(xué)管理生產(chǎn)無(wú)公害產(chǎn)品為宗旨，為廣大消費(fèi)者提供的食品，種植區(qū)不使用化學(xué)肥料和除草劑，所用肥料為雞、鴨、鵝、豬 的糞便，散養(yǎng)了一批鴨子直接解決了草的問(wèn)題，5、 6、7月份正是吃油桃的季節(jié)，光亮的外表，爽脆清香的口感讓油桃深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。油桃作為夏季Zui受歡迎的水果之一，油桃不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，下面我們就一起來(lái)看看油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其食用功效都有哪些吧。 油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、油桃富含維生素c，一個(gè)新鮮油桃所含的維生素c，幾乎可以滿足成人一天的需求。 2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類(lèi)、胡蘿卜素等其他營(yíng)養(yǎng)素。 3、油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對(duì)大人、小孩都很好。 油桃的食用功效 1、油桃含有非常豐富的維生素c，可有效提高人體免疫力，保護(hù)牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。 2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。 4、油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。 5、油桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。 吃油桃的禁忌 油桃好吃，營(yíng)養(yǎng)也豐富，但千萬(wàn)不要多吃。因?yàn)槌蕴嘤吞胰菀咨匣?，而李時(shí)珍也曾說(shuō)“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！?油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁，是夏季不可多得的水果。都說(shuō)“桃養(yǎng)人”，從油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效中來(lái)看，確實(shí)如此。