歐姆龍Zui新款腕式電子血壓計(jì)

hem-6111
◆自動(dòng)加壓式測量
◆40次記憶功能
◆大型顯示屏
◆單鍵式開/關(guān)

◆自動(dòng)關(guān)閉功能
本體重量：約160g（含電池）
外形尺寸：寬78.6mm×高47mm×71mm厚

老年健康，細(xì)節(jié)要注重

老年人因?yàn)樽匀辉颍_始細(xì)胞、器管老化，而且疾病也開始頻煩到來。雖說老人需要運(yùn)動(dòng)，可是他們更需要運(yùn)動(dòng)之處的一些安全細(xì)節(jié)。

第一、早晨起床時(shí)不要過急或速度過快。如果太快地坐起或快速地站起身，可能會(huì)使血壓急劇下降，有血管破裂的危險(xiǎn)。所以在起床這一行為上要記住幾個(gè)原則：醒后睜眼平臥半分鐘——坐起后靜坐半分鐘——兩腳放下床沿坐半分鐘——Zui后下床活動(dòng)。這樣給神經(jīng)系統(tǒng)以充分的時(shí)間來調(diào)節(jié)和緩沖，心腦血管就安全多了。

第二、不宜猛然回頭——老年人，血管可能會(huì)有些退化，管壁變得脆弱，彈性下降，內(nèi)膜粗糙，管腔變細(xì)，平時(shí)基本能保持大腦正常供血。假如猛然將頭扭向一側(cè)，頸部的轉(zhuǎn)折會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，使本來變細(xì)的血管更細(xì)，導(dǎo)致大腦暫時(shí)性缺血而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。

第三、不宜站立穿褲——這點(diǎn)主要是怕老年人站立時(shí)不小心滑倒而導(dǎo)致骨折等問題。對老年人來說，生活中類似例子不少，尤其是在公共浴室出浴后，因站立穿褲而跌倒導(dǎo)致骨折者較多。

第四、不宜后仰脖子——醫(yī)學(xué)研究表明，人的年紀(jì)大了，頸部血管變窄，加上骨骼邊緣變銳，當(dāng)脖子后仰到某個(gè)位置時(shí)，骨骼發(fā)生移動(dòng)，銳利的邊緣可刺傷血管，或壓迫血管減少血流量，誘發(fā)大腦缺血性中風(fēng)。

第五、不宜用力排便——不少中老年人患有不同程度的便秘，入廁時(shí)常常用力排便，這也是易產(chǎn)生危險(xiǎn)的一種動(dòng)作。有關(guān)專家用自動(dòng)血壓計(jì)對便秘患者的血壓進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測的結(jié)果顯示，用力排便可使血壓大幅度上升，個(gè)別病人血壓可高達(dá)220毫米汞柱以上。如此急劇升高的血壓可誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞，尤其是原有血管硬化的高血壓、糖尿病患者。因此，老年人防治便秘很重要，除調(diào)整三餐飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加富含纖維素的果蔬外，還可用中藥番瀉葉泡水代茶飲。