這是一幅富于情節(jié)性的肖像畫，一位小姐坐在包廂之中，手持望遠鏡觀看演出，神色專注。畫家以學院派的技法與嚴謹?shù)脑煨?，描繪了包廂中的女孩。畫中女孩單純稚氣，面部、手臂刻畫生動逼真，衣服質地、質感都表現(xiàn)得十分準確，深色的背景襯托出女孩的身姿。

王燕玲　　北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院社會醫(yī)學與健康教育系副教授，長期從事健康教育、慢性病預防和控制的教學與研究工作，編著出版了十余本專業(yè)教材和專著，發(fā)表論文30余篇近百萬字。

第一章　健康生活，快樂工作
　1．工作是自己的，健康更是自己的
　2．健康的生活方式——快樂工作的基礎
　3．健康是玻璃球，工作是皮球
　4．透支健康，等于失去一切
　5．合理休息，開啟成功之門的“金鑰匙”
　6．告別亞健康，快樂工作有保障
　7．過勞死：成功人士的健康“雷區(qū)”
第二章　科學飲食，健康活力每一天
　1．情緒低落吃什么好
　2．it工作者，每天必備四杯茶
　3．辦公室一族不可忽視的飲食習慣
　4．早餐合理，健康工作的源泉
　5．重視午餐，精力充沛?zhèn)鋺?zhàn)工作
　6．下班回家，饑不擇食害處大

第一章　健康生活，快樂工作
　　一位哲學家曾這樣說過，如果把健康看作“1”的話，那么金錢、愛情、榮譽、地位、事業(yè)……都是“4”后面的“0”。當然，“0”是越多越好，但是如果沒看前面的“4”，再多的“0”也會失去意義。因此，學會守護人生Zui寶貴的財富——健康與快樂，我們才會更幸福、更成功。
　　1．工作是自己的，健康更是自己的
　　在職場競爭激烈的今天，工作無疑是很重要的，就我國目前整體就業(yè)環(huán)境和收入狀況來看，相信說工作不重要的人很少，只有很少的一部分功成名就的金領人士，是在享受生活。而絕大多數(shù)人仍然只能靠工作來維持個人和家庭的生活，可以說沒有了工作就意味著沒有了生活的來源。因此，從個人的角度來說，工作是非常重要的。但是，任何事情都是具有兩面性的，工作雖然對我們的生活很重要，健康更是值得我們關注的。如果沒有了健康的身體，工作也就沒有了載體，工作也會隨之失去。當我們的健康出現(xiàn)問題時，身體就會背叛我們，使我們失去很多，比如工作、生活、家庭等。所以，無論工作多么重要，身體永遠是第一位的，擁有健康的身體才是自己Zui寶貴的財富。
　　王彬是一家跨國公司的華北區(qū)總代表，年屆三十，正是精力旺盛的年齡段。在他的大腦里裝的除了業(yè)績還是業(yè)績，為了業(yè)績他每天起早摸黑忙于工作，而休息的時間卻很少，每天只有五六個小時的休息時間。即使感到疲倦時，也是強打精神硬撐著，總覺得自己身體很棒，透支一點沒有關系，等取得更大的成績后，再好好休息調養(yǎng)一下身體。僅一年多的時間，一個棒小伙被熬成了皮包骨，氣色一天不如一天，精神恍惚，動作也開始變得遲緩。家人和同事都勸他到醫(yī)院檢查一下，休息幾天。但他總．強調：“我休息了，工作誰來完成呢?”終于一天，他徹底病倒了，躺在醫(yī)院里的病床上。他的工作自然也就由別人接替了。此時的他終于明白，他的工作是可以替代的，而健康卻是沒有人可以替代的!
　　王彬的遭遇告訴我們，工作很多時候是為別人，而健康是為了自已。