菜系及功效：精品主食 陽(yáng)痿早泄食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 肢寒畏冷食譜
口味：咸鮮味      工藝：煮

蓯蓉羊腿粥-教授的文,歐美亞洲綜合在線一區(qū)小說(shuō)的制作材料：
主料：粳米100克,羊肉(后腿)150克
輔料：肉蓯蓉30克
調(diào)料：小蔥5克,姜3克,鹽2克,胡椒粉2克

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1.　將肉蓯蓉洗凈，用冷水浸泡片刻，撈出細(xì)切；
2.　羊后腿肉剔凈筋膜，漂洗干凈，橫絲切成薄片；
3.　蔥姜洗凈切末備用；
4.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
5.　取沙鍋加入冷水，肉蓯蓉、粳米，先用旺火燒沸；
6.　然后改用小火滾至粥成，再加入羊肉片、蔥末、姜末、鹽，用旺火滾幾滾；
7.　待米爛肉熟，撒上胡椒粉，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：
粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?br>清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>